அப்பிள்ஸ்ரோபெரி ஜூஸ்

அப்பிள் ஸ்ரோபெரி ஜூசை தினமும்
குடித்தால் உங்கள் சருமம் பளபள
என்று மின்னும்.

தேவையான பொருட்கள் 

அப்பிள் பழம் - 1

ஸ்ட்ராபெர்ரி - 1 /2 கப்

ஐஸ் கட்டி - 1 கப்

பால் - 2 கப்

சீனி (சர்க்கரை) - 6 மேசைக்கரண்டி

வெனிலா - 1துளி

கஜு(கசுக்கொட்டை)(முந்திரிப்பருப்பு) - 4

பிளம்ஸ் - 5

தண்ணீர் - 1 /2 கப்

செய்முறை 

1 )அப்பிளை தோல்சீவி சிறு துண்டுகளாக 

    வெட்டவும்

2 )மிக்ஸியில் (கிரைண்டரில்) அப்பிள், 

    ஸ்ட்ராபெர்ரி, தண்ணீர் ஆகியவற்றை 

    போட்டு நன்றாக அடிக்கவும்.

3 )அதன் பின் பால், சீனி (சர்க்கரை), 

    வெனிலா, கஜு (கசுக்கொட்டை)

    (முந்திரிப்பருப்பு), பிளம்ஸ் ஆகிய 

    வற்றை சேர்த்து நன்றாக அடிக்கவும்.

4 )பின்னர் ஐஸ் கட்டி சேர்த்து அடிக்கவும். 

5 )அடித்த பின்னர் இதனை ஜூஸ் டம்ளரில் 

    ஊற்றி பரிமாறவும் .

குறிப்பு 

1 )ஸ்ட்ராபெர்ரி)பழங்களை ஜூஸ் செய்யும் 

   போது வெட்டி(நறுக்கி) செய்தால் சத்துகள் 

   வீணாகாது. 

2 )விரும்பினால் சீனி,வெனிலா, கஜு

   (முந்திரிப்பருப்பு),பிளம்ஸ் சேர்க்கலாம். 

3 )ஆனால் சீனி, வெனிலா, கஜு, பிளம்ஸ்

    சேர்த்தால் சுவை நன்றாக இருக்கும்.

 (4)பாலுக்கு பதிலாக பால் பவுடர் சேர்க்கலாம்.

 (5)சர்க்கரை நோயாளர் வைத்தியரின் 

     ஆலோசனைப்படி குடிக்கவும்